Minda Hebat Dunia Digital!

Jom jadi wira untuk minda kita dalam dunia telefon dan game!

Direka Untuk Melekat

Setiap 'like' dan notifikasi adalah seperti ganjaran segera untuk otak kita.

Ia membuat kita rasa seronok sekejap, dan mahukan lebih lagi. Ini bukan kelemahan, ia adalah reka bentuk yang disengajakan.

Paradoks Kesalinghubungan

Beratus-ratus 'kawan' dalam talian, tetapi kita boleh berasa lebih sunyi.

Kita sering membandingkan hidup kita dengan sorotan terbaik orang lain, yang boleh membuat kita rasa kurang berharga.

Ekonomi Perhatian

Jika ia percuma, anda adalah produknya.

Masa dan perhatian kita adalah mata wang yang sangat berharga. Algoritma direka untuk 'mengikat' perhatian kita, bukan untuk menjaga kesejahteraan kita.

Rumusan Visual

Cabaran Digital

Kitaran Dopamin: Reka bentuk yang menyebabkan ketagihan.

Isolasi Sosial: Rasa sunyi walaupun sentiasa terhubung.

Strategi Bijak

Pilih Positif: Susun suapan anda untuk inspirasi.

Tetapkan Sempadan: Wujudkan zon bebas skrin.

Tips Ringkas Untuk Anda

Cuba amalkan satu tips hari ini!

Detoks Notifikasi

Matikan semua notifikasi yang tidak penting. Biar anda yang tentukan bila untuk buka aplikasi, bukan sebaliknya.

Peraturan 30 Minit

Jangan gunakan telefon 30 minit selepas bangun dan 30 minit sebelum tidur. Beri ruang untuk minda anda.

Satu Skrin Sahaja

Elakkan menonton TV sambil menatal telefon. Beri tumpuan penuh pada satu perkara pada satu masa.

Jom Uji Minda!

Bahan kimia di otak yang dilepaskan apabila kita menerima 'like' dipanggil...

Anda Pegang Kawalan.

Gunakan teknologi sebagai alat untuk membina kehidupan yang lebih baik, bukan sebaliknya.